bladerunner [en retraite ou presque]
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]
Posted il y a 13 ans 1 mois #125306
bravo Laurent, challenge reussi
bon anniversaire de mariage
bon anniversaire de mariage
par patbzh
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- olivier_g
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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]
Posted il y a 13 ans 1 mois #125429
Bravo Laurent!!!!!
Et super chrono facile à retenir!!!!
Et super chrono facile à retenir!!!!
par olivier_g
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- bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]
Posted il y a 13 ans 1 mois #125631
Merci à tous...
Le CR qui va suivre vous expliquera comment j'en suis arrivé à ce chrono 'remarquable' .
En tout cas, c'est la 1ère de mes 3 marques objectifs que je réalise, et ça fait rudement plaisir :
- 40'00" sur 10 km : peut-être le 30 octobre prochain ?
- 1h30'00" sur semi : OK
- 3h20'00" sur marathon : tout reste à faire
Le CR qui va suivre vous expliquera comment j'en suis arrivé à ce chrono 'remarquable' .
En tout cas, c'est la 1ère de mes 3 marques objectifs que je réalise, et ça fait rudement plaisir :
- 40'00" sur 10 km : peut-être le 30 octobre prochain ?
- 1h30'00" sur semi : OK
- 3h20'00" sur marathon : tout reste à faire
Last Edit:il y a 13 ans 1 mois
par bladerunner
Dernière édition: il y a 13 ans 1 mois par bladerunner.
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- Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj : Tout Rennes Court 09/10]
Posted il y a 13 ans 1 mois #125718
Eheh, énorme de faire 1'30'00 au semi! C'est une grosse performance donc toutes mes félicitations!
par Ymeguira
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- bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Suivi bladerunner [obj 10 km Taulé-Morlaix en 40']
Posted il y a 13 ans 1 mois #126092
Hello,
Le semi à peine digéré, l'ultime course de la saison pointe déjà le bout de son nez : dans moins de 3 semaines !
Petite séance de décrassage ce soir, 45' en EF. Les courbatures ont disparu.
A suivre vendredi : séance VMA pyramidale. A préparer soigneusement pour éviter de faire n'importe quoi côté allure.
Le semi à peine digéré, l'ultime course de la saison pointe déjà le bout de son nez : dans moins de 3 semaines !
Petite séance de décrassage ce soir, 45' en EF. Les courbatures ont disparu.
A suivre vendredi : séance VMA pyramidale. A préparer soigneusement pour éviter de faire n'importe quoi côté allure.
par bladerunner
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- laurent50
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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: Suivi bladerunner [obj 10 km Taulé-Morlaix en 40']
Posted il y a 13 ans 1 mois #126162
Salut Laurent
holala il va y avoir une sacré compet sur le forum.
Qui fera les 10 en moins de 40 (voir mieux)? vous êtes déjà 2 : toi et Pierre (plusloin)
alors bon courage à toi
holala il va y avoir une sacré compet sur le forum.
Qui fera les 10 en moins de 40 (voir mieux)? vous êtes déjà 2 : toi et Pierre (plusloin)
alors bon courage à toi
par laurent50
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