Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Super achat Laurent! On va pouvoir suivre un peu plus en détail tes séances!

Le seul problème, c'est que maintenant JC va pouvoir te suivre à la trace et analyser tes récups!

oh mer** je vais aussi me faire fliquer par Seb (Nabulio)

Hahaha je vais te suivre à la trace surtout c'est le 31 octobre qui m'intéresse

Salut Laurent,
Dans un de tes posts récents, tu parlais de "diététique" pré-marathon...
Comment vois tu les choses à l'approche du tien ? As tu concocté un programme culinaire spécifique ? Limites tu certains aliments pour en privilégier d'autres ?
Peux tu nous faire partager ta planification des papilles ?

Salut Bruno

la diététique pré marathon est un vaste sujet : j'ai une hygiène de vie plutôt correcte donc je ne change pas grand chose avant le marathon; je limite quand même l'alcool dans le dernier mois sans être extrémiste (un petit verre de vin lors du repas de famille ne fait pas de mal). Au niveau de la charge glucidique dans la semaine qui précède le marathon, j'utilise le Malto de chez overstim : ça évite de manger des pattes pendant 3 jours...


Autre sujet: ce n'est pas noel mais j'ai reçu mon Garmin 405 , c'est un joli joujou mais il va me falloir du temps pour le maitriser

Sinon aujourd'hui SL de 2H bilan : 2H01'15" pour 23.8km soit 5'05"/km super sensations


et enfin bon courage à tous les coureurs pour les différentes courses de demain, il va faire chaud chaud

Pfiou! Jolie sortie Laurent. Tu es vraiment dans le dur de la prépa maintenant non? Les SL commencent à s'alourdir niveau km...

Sinon comment se fait-il que tu n'es pas posté le lien Garmin?? Tu ne l'avais pas encore reçu lors de la sortie??