Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Le genre de belle séance qui rassure. On sent qu'il y a potentiellement de l'explosion de record en vue !

Ouais fort belle séance. Le 3H30 semble de plus en plus accessible!

olivier_g écrit:

Super séance laurent, mais peut être un peu rapide....4'/km en AS21!!! Ca fait un sacré temps au semi!!!!

ouais, j'étais plutôt en AS10!!

j'ai toujours du mal à évaluer mon allure, et je n'ai pas de GPS alors je cours sur un circuit borné. Mais je vais surement investir dans une Garmin 405 : il va falloir négocier avec ma femme

a+

laurent

Seb35 écrit:
On sent qu'il y a potentiellement de l'explosion de record en vue ![/quote]


merci Seb et Remi

mais comme vous le savez, pour les records c'est à la fin de la course qu'on y voit clair

l'objectif à 3H30 est peut être atteignable, mais avec les aléas de la course, on verra bien; et puis un marathon reste une drôle d'aventure ou il y a pas mal d'inconnus


et surtout il me reste 7 semaines de prépa et pas les plus simples

a+

laurent

laurent50 écrit:

Seb35 écrit:

On sent qu'il y a potentiellement de l'explosion de record en vue !

mais comme vous le savez, pour les records c'est à la fin de la course qu'on y voit clair
l'objectif à 3H30 est peut être atteignable, mais avec les aléas de la course, on verra bien; et puis un marathon reste une drôle d'aventure ou il y a pas mal d'inconnus

Je pensais aussi, et surtout, à tes records sur semi et 10 km...

Re Seb

ouais il faudrait que je fasse un semi pour le record

pour l'instant je n'ai fait que des semi préparatoires au marathon,

bilan je passe au semi en 1h43' lors de mon dernier marathon en juin, donc sur une course spécifique peut être entre 1h35' et 1h40', en fait je n'en sais rien

a+

laurent