suivi de Mickarun
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi de Mickarun
Posted il y a 14 ans 2 mois
les séances continuent à s'enfiler comme des perles ... 
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- Mickarun
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Réponse de Mickarun sur le sujet Re: suivi de Mickarun
Posted il y a 14 ans 2 mois
Séance de 4*2000 AS21+ autour de 4'10-4'15 au kilo après un samedi déménagement 3 étages à descendre et puis 2 à monter...
Jambes dures à l'echauffement puis
1. 8'36 pour 82% de fcmax
2. 8'20 86%
3. 8'00. 87%
4. 8'16. 88%
Belle séance,très bonnes données , sensations moyenne mais c'est une bonne période de charge
Jambes dures à l'echauffement puis
1. 8'36 pour 82% de fcmax
2. 8'20 86%
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi de Mickarun
Posted il y a 14 ans 2 mois
Mickarun écrit:
bah, tu cherche aussi ....suffisais d'en descendre qu'un d'étage donc........
ok, je sors ......
un samedi déménagement 3 étages à descendre et puis 2 à monter...
bah, tu cherche aussi ....suffisais d'en descendre qu'un d'étage donc........
ok, je sors ......
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi de Mickarun
Posted il y a 14 ans 2 mois
en tout cas la FC à bien tenu !!!
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- cho7
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Réponse de cho7 sur le sujet Re: suivi de Mickarun
Posted il y a 14 ans 2 mois
et ton cheval, tu le gares où la journée ? Il mange beaucoup ?
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