suivi de phi51
- phil57
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 736
- Remerciements reçus 0
Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 15 ans 2 mois
de retour des ardennes
belle course, vallonnée avec un beau soleil 21°
260 concurrents au départ des 10.466 km
un départ très prudent, j'évite d'etre dans le rouge, j'accélère progressivement, que des cotes et des faux plats ....pas facile ce
début de course.....mais le moral est bon....je double quelques coureurs partis trop vite au 5 km, je continue sur un bon rythme
que du plaisir.
j'avale les km à bonne allure ( as 21 ).....l'arrivée ce profil a l'horizon, beaucoup de monde sur le bord de route
je termine très frais et sans douleurs....que du bonheur 98é/ 260.
temps: 45'58"
belle course, vallonnée avec un beau soleil 21°
260 concurrents au départ des 10.466 km
un départ très prudent, j'évite d'etre dans le rouge, j'accélère progressivement, que des cotes et des faux plats ....pas facile ce
début de course.....mais le moral est bon....je double quelques coureurs partis trop vite au 5 km, je continue sur un bon rythme
que du plaisir.
j'avale les km à bonne allure ( as 21 ).....l'arrivée ce profil a l'horizon, beaucoup de monde sur le bord de routeje termine très frais et sans douleurs....que du bonheur 98é/ 260.
temps: 45'58" Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil57
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 736
- Remerciements reçus 0
Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 15 ans 2 mois
de retour des ardennes
belle course, vallonnée avec un beau soleil 21°
260 concurrents au départ des 10.466 km
un départ très prudent, j'évite d'etre dans le rouge, j'accélère progressivement, que des cotes et des faux plats ....pas facile ce
début de course.....mais le moral est bon....je double quelques coureurs partis trop vite au 5 km, je continue sur un bon rythme
que du plaisir. j'avale les km à bonne allure ( as 21 ).....l'arrivée ce profil a l'horizon, beaucoup de monde sur le bord de route
je termine très frais et sans douleurs....que du bonheur 98é/ 260. temps: 45'58"
belle course, vallonnée avec un beau soleil 21°
260 concurrents au départ des 10.466 km
un départ très prudent, j'évite d'etre dans le rouge, j'accélère progressivement, que des cotes et des faux plats ....pas facile ce
début de course.....mais le moral est bon....je double quelques coureurs partis trop vite au 5 km, je continue sur un bon rythme
que du plaisir.
j'avale les km à bonne allure ( as 21 ).....l'arrivée ce profil a l'horizon, beaucoup de monde sur le bord de routeje termine très frais et sans douleurs....que du bonheur 98é/ 260.
temps: 45'58" Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- didi
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 897
- Remerciements reçus 0
- phil57
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Platinum Boarder
-
- Messages : 736
- Remerciements reçus 0
Réponse de phil57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 15 ans 2 mois
merci à toi didi pour tes encouragements
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- christine57
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 5647
- Remerciements reçus 1
Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 15 ans 2 mois
super course phil 
bravo
apres les ardennes, tu peux faire dimanche prochain la Meurthe et Moselle
...à donf !
bravo apres les ardennes, tu peux faire dimanche prochain la Meurthe et Moselle
...à donf ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeff
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 343
- Remerciements reçus 0
Réponse de jeff sur le sujet Re:suivi de phi51
Posted il y a 15 ans 2 mois
bravo phil tu as fait le top 100!! bonne continuation
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.253 secondes