Suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
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Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #182974
4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
ce soir bodypump poitrine à 20 kg
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
ce soir bodypump poitrine à 20 kg
par sabine
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #182994
sabine écrit:
Tu peux régler le poids de ta poitrine !! Mais tu es la femme parfaite !!!
Je suis déjà très très loint...
4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
ce soir bodypump poitrine à 20 kg
Tu peux régler le poids de ta poitrine !! Mais tu es la femme parfaite !!!
Je suis déjà très très loint...
par CED37
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Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #183000
sabine écrit:
C'est énorme
4h30 on est bons
dans l'état actuel des choses, je ne peux espérer mieux
il me faut moi aussi des km
on se cale l'indicateur d'allure 4h15 et on le lâche pas !
ce soir bodypump poitrine à 20 kg
C'est énorme
par wilf
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Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #183003
je sais je suis folle
par sabine
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Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #183055
C'est la charge d'échauffement plus quelques grammes. IL faut pouvoir enchainer toutes la séries en pensant que c'est pas fini il y en a encore derrières des exercices!
par wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried du Chatelârd: S1 La Rochelle
Posted il y a 12 ans 2 mois #183316
Aujourd'hui EF 45' J-87 jours 17hrs
- 8.02 kil
- 52'02"
-moy: 6'29 le kil" à 68%K
sensation du Tonnerre de Brest pourvu qué ça dour
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sensation du Tonnerre de Brest pourvu qué ça dour
par wilf
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