S'équiper pour la course à pied

fred le retour.

  • fred
  • Portrait de fred Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1388
  • Remerciements reçus 0

fred le retour. a été créé par fred

Posted il y a 12 ans 4 mois #177068
Salut,

voici mon grand retour.... :(
après une periode difficile pour cause de reprise du tabac et etc.... les vacances arrivent avec un grand soulagement. :) B)
Pour le soleil c'est pas trop ça mais pas trop de pluie alors on fait avec.
Le temps des vacances annoncent l'arret du tabac et donc après 1 semaine d'arrêt les sensations commencent a revenir.Pour compenser le manque tabagique je cours tous les jours.
Bilan de cette semaine 5 sorties a allure variables ef, as 21, as 42 et portion en as 10.
Au total un peu plus de 62 km cette semaine .
Les 2 jours a venir vont être pour le repos pur et dur, sauf peut être 30' de vélo pour faire tourner les jambes afin de les étirer.
Pour le moment les jambes vont biens, le moral est au beau fixe.

Pour les objectifs a venir ce sera sans doute un trail début septembre de 32 Km sans objectif temps hormis faire une sortie longue xxl, le semi de tout rennes court et en Novembre le marathon de rennes avec objectif temps a définir en fonction des sensations mais pas plus de 3h30.

@+fred
par fred

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de chris55 sur le sujet Re: fred le retour.

Posted il y a 12 ans 4 mois #177074
Bonjour fred !
je te souhaite bon retour .
par chris55

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: fred le retour.

Posted il y a 12 ans 4 mois #177080
Re bienvenue ;) !! Bravo pour le tabac ! :)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de garth0 sur le sujet Re: fred le retour.

Posted il y a 12 ans 4 mois #177089
J'espère que ce sera un arrêt définitif du tabac. En tout cas ravi de te revoir parmis nous. :)
par garth0

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • fred
  • Portrait de fred Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1388
  • Remerciements reçus 0

Réponse de fred sur le sujet Re: fred le retour.

Posted il y a 12 ans 4 mois #177106
moi aussi j'espère que ce sera définitf pour le tabac... :dry:
par fred

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Reg
  • Portrait de Reg Hors Ligne
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1185
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Reg sur le sujet Re: fred le retour.

Posted il y a 12 ans 4 mois #177134
Bonne reprise !
par Reg

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.229 secondes