Pic de forme

je l'ai joué raisonnable

Bon j'ai mal au pied mais j'ai appris 3 choses intéressantes, dont une sur le pic de forme...

Ah, ah, suspens ! Suite dans le CR de la corrida (à venir)

Rhho le teasing de ouf !

Allez balance le ton CR !

robin écrit:

une petite corrida 3 semaines après un marathon sans avoir fait grand chose entre les deux, c'est raisonnable ou idiot ?

C'est tout à fait faisable à la condition de respecter les principes de base en terme de récupération et de le faire avec la forme du moment. C'est à dire sans négliger les 15 jours de repos complet et 1 ou 2 semaines de reprise en douceur.

En conclusion: participer oui, mais sans objectif chronométrique.

Concernant la durée du pic de forme, contrairement aux courtes distances où l'on peut espérer 4 semaines de très grande forme, sur marathon on peut considérer qu'il disparait avec la course...

Merci de la réponse sur le pic de forme du marathon. Je comprends là que l'épuisement consécutif à 42 km d'affilé ruine la belle forme qu'on a mis 3 mois à acquérir ! Vraiment un truc pour les cinglés ce marathon...

Ce que je comprends aussi c'est qu'après un marathon, il ne faut pas attendre grand chose. je m'en doutais un peu mais l'entendre c'est plus clair ! Pas d'illusion.