PROGRAMME 1 ER SEMESTRE 2012

salut
eh oui encore un boêlou ...en même temps j habite tout prêt

ce serait dommage de ne pas en profiter

en ce qui concerne le planning j ai bien conscience que la récup entre les deux va être primordiale mais je prévois de faire de l entraînement light après le scorff ( séances 1 H en fondamentale ou intensité )

en fait je prépare a fond le premier et j essaie d entretenir et bien récupérer pour le second mais j sais pas trop si ca peut le faire comme ca ...la théorie serait effectivement que le premier serve de prépa au second

merci pour vos avis

blinky écrit:

et toi que de la route ou un peu de trail?

Mon programme 1er semestre 2012 :
. janvier : 10 km (St Grégoire ou Betton ?)
. mars : semi (St Gilles ?)
. mai : marathon Mont St Michel (objectif prioritaire)
. juillet : trail ~ 20 km (lequel ?)

beau programme également,

concernant le trail j peux te conseiller le bugul noz dans le 56, semi nocture deux distance 18 et 37 kms un parcours très nature très peu de route
un bon dénivelé et une ambiance sympa un bon trail !!! de quoi te faire plaisir...

blinky écrit:

concernant le trail j peux te conseiller le bugul noz dans le 56, semi nocture deux distance 18 et 37 kms un parcours très nature très peu de route
un bon dénivelé et une ambiance sympa un bon trail !!! de quoi te faire plaisir...

Prochaine édition du Bugul Noz... en 2013
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