Courir sur la pointe des pieds

Bonjour,

J'aimerai améliorer ma foulée actuelle, pour avoir une foule plus économique.
On m'a dit que pendant les footings ca serait que j'attaque le sol avec la pointe et non avec la talon.
J'aimerai savoir vos avis.

Cdt,

Salut,
Je t'invite à regarder la vidéo dédiée à la PPS qui traite de ce sujet et qui permets effectivement d'améliorer sa foulée et de la rendre plus économique.
Bonne séance

Courir pieds nus permet également d'avoir la foulée plus legère et de pouvoir se servir de l'avant du pied

Améliorer l'efficacité de sa foulée prend enormement de temps.
On n'y arrive pas par une séance de temps en temps.
Encore moins par un soi disant contrôle de sa foulée.
Le geste doit rester naturel pour être économe et donc efficace
En cherchant à modifier du jour au lendemain sa posture en course, on crée de nouvelles contraintes et on risque la blessure

Pour adopter une nouvelle posture, il faut réaliser des exercices de PPG/PPS, effectuer du travail de cotes
Ceux ci permettront de maintenir une position efficace surtout quand la fatigue apparait au fil des kms.

Actuellement certains essayent de nous persuader que la solution serait de courir pied nus.
Pour moi c'est une fausse bonne idée.
Quand je vois courir Gébrésélassié, je suis conforté dans ma position

gilles écrit:

Actuellement certains essayent de nous persuader que la solution serait de courir pied nus.
Pour moi c'est une fausse bonne idée.
Quand je vois courir Gébrésélassié, je suis conforté dans ma position

Bonjour Gilles,
A ce sujet, quel est ton avis concernant les chaussures minimalistes?

titeuf72 écrit:

gilles écrit:

Actuellement certains essayent de nous persuader que la solution serait de courir pied nus.
Pour moi c'est une fausse bonne idée.
Quand je vois courir Gébrésélassié, je suis conforté dans ma position

Bonjour Gilles,
A ce sujet, quel est ton avis concernant les chaussures minimalistes?

C'est quoi les chaussures minimalistes ?? sandalettes ??