3 mois en club d'athlé / perte de poids importante

Bonjour à tous.

J'ai 28 ans et pesait 66 kg pour 1m73 il y a 3 mois avant de débuter la course à pied. J'étais, avant cette date, relativement sédentaire.

J'ai perdu 3 kg les trois premières semaines, puis encore 3 les 3 suivantes, et j'ai ensuite stabilisé mon poids pendant 3 semaines à 60kg. Cependant, ces 3 dernières semaines, j'ai de nouveau perdu 3 kg, et suis donc à 57kg. Pourtant, ces 3 dernières semaines, les entrainements étaient moins violents (moins de séance de vma) mais plus de travail foncier et d'endurance. Je précise que mon alimentation durant ces 3 derniers mois n'a pas changé.

J'étais rassuré d'avoir vu mon poids se stabiliser au bout de 9 semaines, mais suis un peu inquiet quant à cette nouvelle perte de poids.

Cela vous est il déjà arrivé ? Faut il que j'augmente mes apports caloriques quotidiens même si je n'ai pas de sensation de faim particulière ?

Merci pour votre aide,

Hitman

Bonsoir

Je n'ai pas le même parcours que toi car moi j'étais en surpoids, je devais perdre 25kgr....

Il y a une semaine j'ai fais un bilan sanguin pour contrôler si ma perte de poids était bien liée a la CAP et changement alimentaire, et non a un problème de thyroïde comme certains membres de ma famille.

Donc va voir ton médecin pour faire un petit bilan

C'est vrai que 57kgr pour 1m73, tu dois décoller a la moindre bourrasque mais tu dois avoir une sacré VMA

Bonne soirée

Comme le dis si bien runningzap , le mieux car on n'est pas médecin et quand bien même on le serait, va voir ton médecin et parle lui en .

On te souhaite que cela soit tout simplement normal

Vu vos témoignages, j'en déduis que vous n'avez pas rencontré de perte de poids lors de votre mise au sport.

Hitman écrit:

Vu vos témoignages, j'en déduis que vous n'avez pas rencontré de perte de poids lors de votre mise au sport.

Si 3 kg en 2 mois au début. Stable depuis.
Plus prudent de consulter même si je pense pas que ce soit anormal.

Il ne faut pas non plus s alarmer , je mesure 1m70 et j ai toujours fait du sport . Avant de commencer la CAP de façon intensive je pesais 73/74 kg ( avec un profil plutot athletique ). Depuis aout j ai perdu entre 7 et 8 kg. actuellement je pese entre 66 et 67 kg )tout en faisant beaucoup de renforcement musculaire en salle. ( 8 % de masse graiseuse dont plutot sec .)

Mon alimentation.... Je viens de siffler une demi bouteille de Chablis devant Miss France pour te donner une id?e

Tout ca pour dire que la CAP fait vraiment fondre, si tu ne te sens pas fatigue plus que d habitude, il n y a pas de raison de chercher des problemes ou il n'y en a pas