Plan entrainement trail ou course nature - 20 à 30 km - Dénivelé peu elevé - 4 séances

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bonjour

j'ai une question concernant les différents plans d'entraînement spécifiques trail....

que voulez-vous dire par dénivelé peu élevé ?

je dois préparer un trail de 27 kms et D+ 750m.
tip top au niveau de la distance mais pour le dénivelé, est-ce que je peux suivre ce type de plan ou plutôt un plan "généraliste" trail court ?

merci d'avance pour votre aide

carlito

Bonjour

On en a plus moins parlé
ici , avec une réponse de Papadjé , un des tres bons traileurs du site


Je pense qu'il doit pouvoir te correspondre

merci pour ta réponse Rycker

je file voir ça de plus près.....

bon, je viens d'aller voir le lien....

si j'ai bien tout compris, pour 30 kms, jusqu'à D+1000 = dénivelé peu élevé.....

ben dis donc..... moi qui vient de la route, et qui ait juste fait un trail de 21 kms et D+540, j'ai l'impression que j'arrive dans un autre monde

bon ben reste plus qu'à s'entraîner à grimper, grimper et encore grimper

carlito55 écrit:

bon, je viens d'aller voir le lien....

si j'ai bien tout compris, pour 30 kms, jusqu'à D+1000 = dénivelé peu élevé.....

ben dis donc..... moi qui vient de la route, et qui ait juste fait un trail de 21 kms et D+540, j'ai l'impression que j'arrive dans un autre monde

bon ben reste plus qu'à s'entraîner à grimper, grimper et encore grimper

Moi aussi 1000M c'est le bout du monde , ou plutot le sommet