Renseignement sur le plan marathon

Bonjour,

Je prépare mon 5ème marathon et mon second pour 2017. Et pour ce nouvel objectif, j'ai suivi un plan de 12 semaines pour arriver en 3h30. Je trouve que les plans mis à disposition sur le site sont très bien faits.

Donc à chaque sortie, je mets à jour mon plan pour suivre mon évolution et j'ai une petite question.

Que signifie le chiffre (+...m) sur la ligne de résultat de la semaine? J'ai fait une seule sortie cette semaine et je suis à +160m mais je ne sais à quoi cela correspond.

Merci pour vos réponses

C'est le dénivelé positif que tu as accumulé sur ta semaine.

Ok merci