4 séances/Semaine - Objectif 3h

Quand je le peux, je privilégie les sorties cool avant l'embauche, mais parfois, pas le choix, faut envoyer un peu dès le matin. J'avoue, à choisir, VMA le soir ou WE.

Des expériences qui se rapprocheraient de mon cas personnel ? En terme d'augmentation de la charge d'entrainement, la manière dont vous avez réussi à maintenir le même rythme sur les 42k ?