allure en compétition
- lmg99
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allure en compétition a été créé par lmg99
Posted il y a 9 ans 10 mois
Bonjour,
Je vais faire mon 1er semi en mars et bien qu'il y ait encore un peu de temps pour réfléchir à cette question, je cherche des conseils quant à l'allure pendant la course. Comme beaucoup sans doute j'ai déjà constaté que partir trop vite ne me réussis pas forcément même si mon 1er 10 km fait un peu mentir cette généralité... Bref, concrètement à quelle fc doit on partir, continuer, finir... ? J'ai peur de me griller un peu vite mais d'un autre côté, je ne veux pas non plus courir tranquille trop longtemps !
Merci pour vos conseils.
Note à Gilles : merci merci merci pour ce site
Je vais faire mon 1er semi en mars et bien qu'il y ait encore un peu de temps pour réfléchir à cette question, je cherche des conseils quant à l'allure pendant la course. Comme beaucoup sans doute j'ai déjà constaté que partir trop vite ne me réussis pas forcément même si mon 1er 10 km fait un peu mentir cette généralité... Bref, concrètement à quelle fc doit on partir, continuer, finir... ? J'ai peur de me griller un peu vite mais d'un autre côté, je ne veux pas non plus courir tranquille trop longtemps !
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Réponse de Rhum sur le sujet Re: allure en compétition
Posted il y a 9 ans 9 mois
tout pareil avec un mega negative split!! du bonheur en barre 
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