Quel plan choisir?
- nic
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Quel plan choisir? a été créé par nic
Posted il y a 13 ans 9 mois
voila donc je me demandais quel plan choisir pour terminer un 10k apres avoir terminé le plan débutant et sachant que je n ai aucune autre base que le plan debutant 
merci d avance!
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Quel plan choisir?
Posted il y a 13 ans 9 mois
Slt 
si tu peux tu te choisi une course pres de chez toi dans 8 / 10 semaines et tu prends un plan finir un 10km avec 2 entrainement par semaine pendant 8 à 10 semaines : www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-course-a-pied.html
Tu auras ainsi au terme de celui-ci une base sur ton allure kilometrique et pourra apres travaillé sur des plans superieurs
Bon week-end et bonne continuation
si tu peux tu te choisi une course pres de chez toi dans 8 / 10 semaines et tu prends un plan finir un 10km avec 2 entrainement par semaine pendant 8 à 10 semaines : www.conseils-courseapied.com/plans-entra...m-course-a-pied.html
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- nic
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