Calculer allure moyenne de vos séances entrainement
- gilles
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Administrator
-
- Messages : 10073
- Remerciements reçus 105
- gilles
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Administrator
-
- Messages : 10073
- Remerciements reçus 105
- Tye
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 516
- Remerciements reçus 0
Réponse de Tye sur le sujet Re: Calculer allure moyenne de vos séances entrainement
Posted il y a 14 ans 2 mois
yeah cool !
et de rien
avec plaisir !
et de rien
avec plaisir ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- massinissa
-
Hors Ligne
- Fresh Boarder
-
- Messages : 3
- Remerciements reçus 0
Réponse de massinissa sur le sujet Re: Calculer allure moyenne de vos séances entrainement
Posted il y a 14 ans 2 mois
3' 25" pour 1km( VMA longue), sinon 4'40 en Semi , ca veut dire quoi? comment doit-je m'entrainer? merci 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- FredX
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6935
- Remerciements reçus 2
- gilles
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Administrator
-
- Messages : 10073
- Remerciements reçus 105
Réponse de gilles sur le sujet Re: Calculer allure moyenne de vos séances entrainement
Posted il y a 14 ans 2 mois
massinissa écrit:
Car si c'est dans le cadre d'une séance de VMA longue, ça veut dire que tu as une VMA située entre 19 et 19,5 km/h. Les 1000m étant courus logiquement à environ 90% de ta VMA
Ce qui sur semi te permet d'espérer de tenir un allure supérieure à 12,9km/h.
Les 3'25'' est ce sur un seul ou plusieurs 1000m ?3' 25" pour 1km( VMA longue), sinon 4'40 en Semi , ca veut dire quoi? comment doit-je m'entrainer? merci
Car si c'est dans le cadre d'une séance de VMA longue, ça veut dire que tu as une VMA située entre 19 et 19,5 km/h. Les 1000m étant courus logiquement à environ 90% de ta VMA
Ce qui sur semi te permet d'espérer de tenir un allure supérieure à 12,9km/h.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.218 secondes