hello
je suis pas vraiment un spécialiste mais je dirais pour l'entrainement roule avec ton pote (VTT chacun le sien)
sinon faite aussi des test genre 2h de sortie 1 vélo pour 2 histoire de voir si le 45-45 passe. Perso ca me semble bien court car les montées descente de vélo ca prend du temps....
Après tout dépend du format... court ou plus long etc...mais si c'est pour essayer le principal c'est de s'amuser
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