Musculature

Cela fait 10 ans que je cours, j'ai donc une bonne musculature des cuisses (58-59 cm) Cependant j'ai les mollets tout fin sans parler de mes fessiers... au grand désespoir de ma femme .
Je suis le seul dans ce cas? A quoi cela peut etre dû? Parce que la CAP devrait me dévelloper l'enssemble des jambes. Alors pourquoi mes cuisses seulement?

Salut Said
Pratiquer la course a pied developpe peu le volume des muscles de la jambe. On obtient par contre un asséchement des masses adipeuses avec une muscle qui apparait mieux "dessiné".
Concernant les mollets fins, tu ne peux rien y faire. Mais c'est loin d'être un inconvenient en course à pied. Regarde les kenyans
D'ailleurs des études ont tentés de mettre en avant que le fait d'avoir des mollets fins leur apportent un léger avantage. En effet vu que leur volume est moindre, ils sont moins gourmands en terme d'O2(oxygéne).

Salut,
Si tu fais de la musculation et tu prends des proteines, tu peux developper les muscules que tu veux.
gilles tu es d'accord avec moi?
A+

Je fais déjà de la musculation 3 fois par semaine et j'ai une alimentation hyperprotèiné en conséquence. Mais je ne travail pas les jambes en musculation car comme je cours 3 fois par semaine, c'est trop éprouvant pour l'ogarnisme.
Et le travail entre la CAP et la musculation n'a rien a voir. En CAP on travail l'endurance en agissant sur le phénomène de surcompensation des réserves de glycogène alors qu'en muscu on travail sur un effort bref et explosif afin d'abimer le muscle pour qu'il se "renforce" lors de sa reconstruction. C'est aussi un phénomène de surcompensation mais à l'aide de protèine et non de gucide comme en CPA.
Pour résumer, j'ai le haut du corps puissant mais peu endurant et les jambes endurantes mais peu puissante.

Said a raison.
Une grande partie des caractéristiques de tes muscles sont déterminées genetiquement. Tu peux intervenir sur certaines variables, mais tu ne pourras pas toujours developper tes muscles dans les proportions désirées. De toutes maniéres, le coureur à pied n'a aucun interet à prendre du volume musculaire juste pour le coté esthéthique

C'est vrai que je n'ai aucun intérêt à prendre du volume juste pour l'esthétique mais faut faire comprendre ça à ma femme:unsure:

En fait, depuis que je cours 3 fois par semaine, j'ai les fesses qui ont séchées ce qui fait que dans le jean's, ça fait plat. Moi je m'en fou mais pas elle. Elle me répète sans cesse "c'est quand que tu retrouve tes fesses comme avant". Et moi "bientôt bientôt "