REPRISE APRES PERIOSTITE

Bonsoir,

Je sors-enfin- d'une periostite, quel plan pour reprendre ?

On m'a dit aujourd'hui qu'il fallait que je reprenne très doucement, c'est quoi doucement ?

Merci de vos avisés conseils.

Hello, doucement c'est en EF seulemnt au début.
Tu as un exemple de plan de reprise ICI à adapter bien sur suivant le nbr de séance que tu faisais avant blessure

Super, merci