Epine calcanéenne

Merci beaucoup pour cet éclairage et pour les suggestions: ca me permettra d'en parler avec un Medecin!

Merci Jean-Marc pour ce retour d'avis de ton kiné !
Par marteau, je suppose que tu sous-entendais ondes de choc

Tiens-nous au courant de la suite si tu veux bien Denis !

Voilà: début du traitement. D'abord des semelles adaptées faites par le podologue et séances de kiné avec massages profonds, ultrasons, mobilisation des articulation et petits exercices d'étirements. Je continue la glace mais ai arrêté les anti-inflammatoires. Trop récent encore pour dire quoi que ce soit et il va falloir être patient! Je vous envie, à vous toutes et tous, qui pouvez courir mais je suis motivé pour faire de même dès que ce sera raisonnable!

Il vaut mieux prendre le temps que tout rentre de l'ordre que de se précipiter, au risque de rechuter et prolonger encore plus cette période de soins.
Patience et prudence et la récompense sera au bout

J'ai mis un peu de temps mais comme prévu, je donne des nouvelles. D'abord, je suis largement tiré d'affaire et recours maintenant depuis 6 mois. J'arrive maintenant à courir 4 fois par semaine avec une sortie longue le WE sans plus qu'un petit tiraillement côté aponévrose. Avant cela j'ai respecté un arrêt strict de la cours pendant 3 mois incluant 12 séances de kiné avec ultrasons accompagnées d'étirements (dont la fameuse balle de tennis) et glace plusieurs fois par jour. J'ai fait aussi faire des semelles par un podologue. J'ai ensuite repris comme un débutant ,alternant marche et course très lente. Par contre je continue tous les jours des étirements et mets souvent de la glace. Plus de douleur, tout au plus un tiraillement après les sorties les plus dures. Quand je lis les forums sur le sujet, je me dis que je suis bien chanceux! Marathon de Toulouse en vue!

Merci Denis pour le retour et ton témoignage !
Comme quoi, avec de la patience et des soins adaptés on arrive à s'en sortir !

... et belle récompense que de pouvoir s'aligner à nouveau sur marathon !!

Bonne fin de prépa donc !