Achille Talons

Patrick57 écrit: Attention avec les HE, respecte bien les dosages (qq goutes en général) car c'est super fort comme produit !

Je fais attention : 3 gouttes pour les 2 tendons !

Hier j'ai ressorti mon vélo de route Focus Cayo qui roupillait à la cave : 48 km en 2h10.
Sur du plat, pas de douleurs mais glaçage en arrivant quand même.

Ce matin cap 9km en EF : je n'aurais pas dû !

1ère séance de kiné.
3 séances par semaine jusqu'au marathon.
C'est pas gagné mais peut-être jouable ...

Je ne connaissais pas encore les massage transversaux profonds (MTP) !
A conseiller à ceux qui aiment se faire mal !

Bon alors c'est officiel
Achille est stéphanois !!
Je voulais comme toi aller au marathonn de Lyon et Achille s'en est mêlé mais que côté gauche pour moi

J'ai décidé de ne pas insister et je te conseille de faire de même
J'ai créé un post pour raconter ça
www.conseils-courseapied.com/forum/39-me...en.html?limitstart=0

Dans ton cas, ça ressemble furieusement à une reprise trop rapide ou trop intense et j'ai peur que le timing soit pas idéal, si près du jour J, surtout avec les 2!!
Tu risques de galerer pour finir et surtout te soigner ensuite
Surtout si une EF passe pas

Il y aura d'autres prépa et d'autres marathons :tout doit être en place pour y aller "sereinement "
Ce n'est que mon avis

PS la gaultherie toujours diluée dans del'huile végétale, de millepertuis ou macadamia, pas pure sur la peau!!

J'espère que ton kiné arrivera à faire des miracles, mais si ça ne passe pas sur tes EF, c'est osé d'aller courir ce marathon car tu risque d'être arrêté bien plus longtemps par la suite (quand bien même tu irais au bout cde celui-ci)

Tout n'est pas perdu avec la kiné, mais écoute les signes de ton corps sur tes prochaines sorties

@Steph: j'ai testé il y a 1 mois le GSA (je ne sais pas si tu connais) sur mon tendon rotulien, ça a bien chauffé, piqué ... et rougit
J'ai laissé tomber du coup

@mezos69: Oui j'avais déjà repéré que tu devais venir à Lyon.

Je ne pense pas que le kiné va faire des miracles. Les étirements, les MTP et Stanish sollicitent déjà beaucoup les tendons. Hier soir j'ai voulu faire une petite sortie pour voir : Elle s'est transformée en marche !

La priorité c'est de pouvoir recourir le plus rapidement possible sans douleurs. Le marathon de Lyon...

Je vous tiendrai au courant de mes progrès !