Après la pubalgie, c'est les ampoules...

Merci les gars pour votre soutien.

Cool !! Bonne nouvelle ça !!

Bon, je retrouve petit à petit la forme. Ma pubalgie ce fait discrète, c'est comme ça que je l'aime

J'ai repris l'entrainement et là je fais un plan semi (course le 20/3). Les premières séances de travaille (fractionné, AS) ont piquées sévères, à tel point que j'ai douté fort de pouvoir revenir à mon niveau pour cette date.
Aujourd'hui, le doute est toujours présent mais quelques lueurs d'espoir quand même.
J'arrive à passer mes séances de 8 x 400 en 1'29 (je souhaiterais 1'27) mais pas facilement ... En fin de plan, je devrai passer 10 x400 à l'allure souhaitée.

Et ce matin, j'ai fait ma SL 15kms avec blocs AS21 3000 R4'-2000 R3'-2000 R3'-1000. Le 3000 : 4'12-4'12-4'07 - 1er 2000 : 4'15 (500m en montée) - 4'05 - 2ème 2000 : 4'05 - 4'03 et le 1000 : 4'07 (200 dernier m en montée). Allure cible visée 4'07.

Pas facile de bien gérer ce plan car je veux revenir à mon niveau donc j'ai tendance à vouloir en faire un peu plus, mais je ne dois pas tomber dans l'excès et oublier les temps de repos. J'hésite donc à placer ma semaine de repos la semaine prochaine ou la décaler d'une semaine car je vois que ça revient ...

Qu'en pensez vous ?

Le plus raisonnable sera le mieux. Tu n'es pas à une semaine pres de toute faxon!

Content pour toi, c'est déja superbe de pouvoir être sur ces bases et même si la tête sais que tu peux aller plus loin, reste raisonnable pour ménager la monture

Bon ben maintenant que tout semble rentrer dans l'ordre (presque plus aucun ressenti de ma pubalgie), voilà qu'en rallongeant les distances depuis quelques semaines je me chope des ampoules du côté de la semelle correctrice
Je suis déjà allé voir une fois le podologue pour qu'il ajuste la semelle, mais ça continue... et franchement, ça me pourri la vie
Il est vrai qu'en plus des semelles, j'ai du changer de chaussures car plus adaptées. Seules une de mes anciennes paires Adidas convient encore, mais il semble que ce soit pareil, à moins que je prenne les ampoules, enfin surtout une, avec les nouvelles paires et qu'après la zone fragilisée est sensible avec toutes les paires
Qu'en pensez vous ? Avez vous un remède miracle ? Je commence à penser faire un buché pour y bruler mes semelles