entorse

bonjour a tous

En pleine prépa pour le marathon de Nice, je me suis fait une belle entorse. Lundi soir a l'entraînement, ma cheville a lâché.

je suis le plan " finir un marathon " en 16 semaines / 3x par semaine. j'ai suivi le planning a la lettre et je me sentais super bien. les SL se passaient très bien et je récupérais très vite.

voilà en 2 secondes, tout part en fumée...
suis vraiment très décu et triste.

est ce que qq'un peut me donner qqs conseils pour une bonne guèrison ??

merci beaucoup
Crick

suis désolée pour toi...

Il m'est arrivé quasi la meme chose que toi au printemps, une periostite a la cheville 2 semaine avant le semi de Genève. tu dois ressentir la meme frustration que moi, tout ce travail pour rien.....enfin c'est pas pour rien, mais sur le moment on y voit pas.

Faut te dire que si c'est pas celui-la ce sera un autre, ou l'année suivante, et que ca te donne du temps pour penser ton entrainement et etre encore plus performant!

Et pour ta guérison ben je te dis courage et bonne chance. prend ton mal en patience, et ne recommance pas trop tot. Une entorse mal soignée, comme toute blessure mal soignée d'ailleurs, ca laisse des douleurs parci par là et c'est vraiment handicapant par la suite.

Prend soin de toi

hello Alassea

merci bcp pour ta réponse. je vois que je ne suis pas la seule a galèrer.

c'est vrai que sur le moment on se dit, tout ça pour rien.

patience patience. c'est tout ce qu'il me reste a faire...


bonne suite a toi aussi et bonne course ( si tu as qq chose au programe )

Christine