Tendon achille et 20 km de Paris
- TinkySeby
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Tendon achille et 20 km de Paris a été créé par TinkySeby
Posted il y a 11 ans 2 mois
Bonsoir 
Suite à une séance de fractionné, où j'en sans doute forcé et me suis mal hydraté, j'ai le lendemain ressenti une pointe au niveau du tendon d'Achille.
Tout de suite, glaçage et forte hydratation. Quatre jour après, je ne ressens plus rien à la marche, ni en vélo, ni en descendant les escaliers.
Cependant n'ayant pas envie de me griller pour les 20 km de Paris, dans un mois...quels seraient vos conseils ou vos retours d'expérience ? Si certains ont déjà combattu ce "mal"...comment avez-vous procédé ?
Vous êtes pllus pour un arrêt total ou une activité modérée (vélo, natation) ?
Je vais voir mon médecin du sport mardi ... J'essaie d'être raisonnable et pragmatique. La gestion de la blessure fait partie de notre vie de coureur.
Suite à une séance de fractionné, où j'en sans doute forcé et me suis mal hydraté, j'ai le lendemain ressenti une pointe au niveau du tendon d'Achille.
Tout de suite, glaçage et forte hydratation. Quatre jour après, je ne ressens plus rien à la marche, ni en vélo, ni en descendant les escaliers.
Cependant n'ayant pas envie de me griller pour les 20 km de Paris, dans un mois...quels seraient vos conseils ou vos retours d'expérience ? Si certains ont déjà combattu ce "mal"...comment avez-vous procédé ?
Vous êtes pllus pour un arrêt total ou une activité modérée (vélo, natation) ?
Je vais voir mon médecin du sport mardi ...
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- noldi00
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