petite douleur tendons d'Achille

3 ans que je cours 3x/sem toute l'année, j'ai jamais eu ça, me voilà maintenant avec un stress sur le dos, de retour de ma sortie Mardi matin, cette douleur est apparue peut de temps après, elle se situe tout en bas du tendons d'Achille presque au talon, pied gauche, douleur comme un picotement, qui part et revient en fonction de la façon dont je marche, j'ose espérer rien de grave par contre mon petit doigt me dit qu'il va bientôt falloir lever le pied voir arrêter la cap ...

Verdict demain soir

Attends qq jours, et ne marche pas trop non plus pour ne pas tirer sur le tendon.
Si ce n'est pas grave, ça devrait disparaitre rapidement, ça peut arriver. Moi j'ai tjs super mal aux tendons d'achille quand je marche vite ou quand je cours lentement, ça peut durer qq jours, comme des bonnes courbatures quoi, donc je me dis que c'est peut-etre le meme genre de douleur pour toi.
bref, repos, de l'eau à boire, et puis ça devrait le faire.
mais ne met pas de pommade, ça masquerait la douleur ... donc pas pratique

Je suis confronté a un problème similaire. J'ai d'abord commencé par un glaçage tous les soirs, puis séance chez l'ostéopathe. La gêne est toujours présente. Tout ceci sur plusieurs mois (depuis Juillet en fait).
Je viens d'aller voir un masseur qui m'a trouvé d'importante tension dans le mollet. Comme toi, ma gêne se situé au niveau du talon (aux niveau des bursites). Un massage de 20 mns (ou j'ai bien jonglé) devrait détendre les muscles et soulager le tendon lors de l'effort.

Bon courage pour la suite, et tiens nous au courant... (sans mauvais esprit )

seau d'eau chaude + gros sel laisser le pieds 15 min.
alterner avec compresse de froid.
masser mollet avec weleda à l'arnica.

ayant fait beaucoup de sports entrainant des tendinites du tendon d Achille, la meilleure prévention et meme le meilleur traitement reste d étirement et donc l assouplissement du tendon. glace en periode de crise et etirements quasi quotidiens

lckgarfield écrit:

ayant fait beaucoup de sports entrainant des tendinites du tendon d Achille, la meilleure prévention et meme le meilleur traitement reste d étirement et donc l assouplissement du tendon. glace en periode de crise et etirements quasi quotidiens

Étirer un tendon quand tu souffres de tendinite?