Le club des blessés de Juillet

ola,

petite centralisation des blessés de juillet , car j'ai l'impression qu'il y a une hécatombe !

je commence !

blessure : tendinite genou gauche , TFL ou syndorme de l'essuie glace.
cause: surentrainement/fatigue lié au marathon du mont saint michel.
soins: médecin du sport>>osteo>>kiné ( onde de choc ) >>mésothérapie>> podologue spécialiste course à pied (semelles)
reprise: en cours, 2 séances de 30-30 pour le moment, pas de signe de la tendinite.

ah tiens, je m'inscris aussi.....et je ferai certainement parti du club des aoutiens, et des suivants

blessure :lesion du ménisque externe
cause : chocs sur le genou, pas forcement liés à la course à pied
soin: arthroscopie à programmer---->enlèvement des morceaux abimés> rééducation
reprise : compter au moins 5 semaines apres opération.

aie aie la lésion du ménisque, bon courage pour l'opération

moi c'est désinsertion partielle du jumeau interne du mollet droit depuis 2 semaines, kiné kiné kiné et k'espère avoir le ok pour reprendre doucement la cap pendant les vacances la semaine prochaine !

Mince, je découvre qu'aujourd'hui ce sujet !!!

Moi aussi je m'inscris
- Tendinite du Semi-membraneux
- Bilan podologique et postural à faire

J'ai créé un plan (de soin): www.conseils-courseapied.com/lmp/book/pl...tural/voir_plan.html

Idem pour moi, j'en fais parti.

"Choper" une tendinite rotulienne début juin.
En cause, pas tant mon entrainement car je n' étais pas du tout dans le rouge. En cause un tournoi de basket ou j'ai joué 6*10' à bloc sur un lap de 80'...
15 jours total d' arrêt relatif. Sur les conseils de mon médecin du sport et du kiné, il fallait que je gardes une activité pour ne pas atrophier l'articulation. Donc j' ai profité de cette période pour faire des sorties de vtt, tout en moulinant.
La reprise s 'est faite en douceur pendant 15 jours avec 3 footing de 20'/35' par semaine.
Cela fait 7 semaines et je commence tout juste à ne plus ressentir quoi que ce soit...