CAP et arrêt du tabac

Bonjour,

Fumeuse depuis plus de 20 ans, j'aimerais savoir je retrouverai un jour la condition physique que j'aurais eu si je n'avais jamais fumé ou suis-je limitée à vie de par mon ancienne addiction?
ça fait maintenant 8 mois que j'ai arrêté et je sens nettement une différence au niveau du souffle, bon je ne cours que depuis mi avril mais je ne pense pas que j'aurais progressé aussi vite si j'avais continuer à fumer.
J'aimerais savoir si un jour mon corps ce sera débarrassé de cette cochonnerie et si je pourrai un jour recourir comme si je n'avais jamais fumé.

Merci pour vos réponses

Salut Osmose,
Je réponds bien longtemps après ton message... mais comme je suis dans ton cas, je me sens concernée.
Mon avis, après 9 mois sans fumer et reprise d'une activité sportive après des années de sédentaire, est que le bienfait est tel qu'il vaut mieux ne pas regarder en arrière...
Tu trouveras sans doute des spécialistes qui te diront, x mois avant d'éliminer toute trace de produit toxique lié à la cigarette, x années pour retrouver sa capacité respiratoire etc...
Mais, on ne retrouve JAMAIS le corps qu'on avait 10, 15 ou 20 ans avant. On paye la cigarette, mais d'autres payent l'alcool, la bouffe, le trop de stress, les maternités, les boulots épuisants, le manque d'activité physique ou au contraire l'excès de sport (blessures, usure, etc) !

Donc autant se concentrer sur les progrès ressentis, la liberté retrouvée... et ne pas se tordre les neurones pour savoir quelle aurait été notre VMA au même âge si nous n'avions pas fumé !

L'important, c'est que nous ne fumons plus !!!!!!!!!!!!!!!
Moi aussi fumeuse depuis 20 ans, je n'en reviens toujours pas !!!!!

Bonne continuation, et te prends pas trop la tête, profite !
N

Bonjour Osmose,

J'ai également arrêté de fumer...en juillet 2010 (entre 1 à 1,5 par jour pendant 18 ans). J'ai repris la course à pieds (que j'avais pratiqué entre 13 et 22 ans) depuis janvier 2011. Si on tient compte du fait que j'ai pris de l'âge, je pense avoir retrouvé quasiment toutes mes capacités sportives. Quoiqu'il en soit, je ne ressens plus aucun gêne pulmonaire et je pense que je récupérerai un jour prochain l'entité de mes capacités.

bons runs.......... et n'oublions pas qu'une récente étude anglaise a prouvé que l'espérance de vie progresse de 5 à 6 ans chez un sujet qui court 2 à 3 fois par semaine (pendant au moins une durée de 10 ans je crois)....=>>>>> si je considère que l'on perd 5 minutes d'espérance de vie par cigarette je me suis donc amputé ((((18 ans x 12 mois x 30 jours x 20 cigarettes x 5 minutes) / 60 minutes) / 24 heures) / 360 jours) = 1 an et 3 mois d'esperance de vie =>>>>> il ne me reste donc plus qu'à courir qu'environ 1 semestre pour avoir tout "annulé" ..... mais peut-on tout annuler aussi easyment ???

jyc44 écrit:

et n'oublions pas qu'une récente étude anglaise a prouvé que l'espérance de vie progresse de 5 à 6 ans chez un sujet qui court 2 à 3 fois par semaine (pendant au moins une durée de 10 ans je crois)....=>>>>> si je considère que l'on perd 5 minutes d'espérance de vie par cigarette je me suis donc amputé ((((18 ans x 12 mois x 30 jours x 20 cigarettes x 5 minutes) / 60 minutes) / 24 heures) / 360 jours) = 1 an et 3 mois d'esperance de vie =>>>>> il ne me reste donc plus qu'à courir qu'environ 1 semestre pour avoir tout "annulé" ..... mais peut-on tout annuler aussi easyment ???

ça me manquait...
Je ne pense pas que ce soit une fonction linéaire (si on prend en compte le "au moins 10 ans"). Les gains sont sûrement plus importants au début de l'arrêt puis la progression (des bénéfices) sera moins importante après (ceci à considérer s'il n'y a pas de rechute). Bref, tout ça pour dire qu'il ne faut pas que tu reprennes dans un semestre...

Et il ne faut pas oublier que nous sommes plus ou moins devenus fumeur passif...
Petite anecdote qui m'a surpris : Lors des courses où certains bénévoles fument et (sans le faire exprès évidemment) t'envoient leur fumée dans la tête alors que tu ventiles à fond...

Si! Autre chose, il vaut mieux éviter de fumer après une course (j'en ai vu un au 10km de la Sympathique encore en sueur qui se détruisait les poumons... Y en a, on se demande avec quoi ils réfléchissent, en tout cas, ils le font comme des pieds... ).

acera écrit:

jyc44 écrit:

et n'oublions pas qu'une récente étude anglaise a prouvé que l'espérance de vie progresse de 5 à 6 ans chez un sujet qui court 2 à 3 fois par semaine (pendant au moins une durée de 10 ans je crois)....=>>>>> si je considère que l'on perd 5 minutes d'espérance de vie par cigarette je me suis donc amputé ((((18 ans x 12 mois x 30 jours x 20 cigarettes x 5 minutes) / 60 minutes) / 24 heures) / 360 jours) = 1 an et 3 mois d'esperance de vie =>>>>> il ne me reste donc plus qu'à courir qu'environ 1 semestre pour avoir tout "annulé" ..... mais peut-on tout annuler aussi easyment ???

ça me manquait...
Je ne pense pas que ce soit une fonction linéaire (si on prend en compte le "au moins 10 ans"). Les gains sont sûrement plus importants au début de l'arrêt puis la progression (des bénéfices) sera moins importante après (ceci à considérer s'il n'y a pas de rechute). Bref, tout ça pour dire qu'il ne faut pas que tu reprennes dans un semestre...

Et il ne faut pas oublier que nous sommes plus ou moins devenus fumeur passif...
Petite anecdote qui m'a surpris : Lors des courses où certains bénévoles fument et (sans le faire exprès évidemment) t'envoient leur fumée dans la tête alors que tu ventiles à fond...

Si! Autre chose, il vaut mieux éviter de fumer après une course (j'en ai vu un au 10km de la Sympathique encore en sueur qui se détruisait les poumons... Y en a, on se demande avec quoi ils réfléchissent, en tout cas, ils le font comme des pieds... ).

+1 pour fumer après une course, bon le top j'imagine c'est la pause clope lors d'un trail

taek78run écrit:

acera écrit:

jyc44 écrit:

et n'oublions pas qu'une récente étude anglaise a prouvé que l'espérance de vie progresse de 5 à 6 ans chez un sujet qui court 2 à 3 fois par semaine (pendant au moins une durée de 10 ans je crois)....=>>>>> si je considère que l'on perd 5 minutes d'espérance de vie par cigarette je me suis donc amputé ((((18 ans x 12 mois x 30 jours x 20 cigarettes x 5 minutes) / 60 minutes) / 24 heures) / 360 jours) = 1 an et 3 mois d'esperance de vie =>>>>> il ne me reste donc plus qu'à courir qu'environ 1 semestre pour avoir tout "annulé" ..... mais peut-on tout annuler aussi easyment ???

ça me manquait...
Je ne pense pas que ce soit une fonction linéaire (si on prend en compte le "au moins 10 ans"). Les gains sont sûrement plus importants au début de l'arrêt puis la progression (des bénéfices) sera moins importante après (ceci à considérer s'il n'y a pas de rechute). Bref, tout ça pour dire qu'il ne faut pas que tu reprennes dans un semestre...

Et il ne faut pas oublier que nous sommes plus ou moins devenus fumeur passif...
Petite anecdote qui m'a surpris : Lors des courses où certains bénévoles fument et (sans le faire exprès évidemment) t'envoient leur fumée dans la tête alors que tu ventiles à fond...

Si! Autre chose, il vaut mieux éviter de fumer après une course (j'en ai vu un au 10km de la Sympathique encore en sueur qui se détruisait les poumons... Y en a, on se demande avec quoi ils réfléchissent, en tout cas, ils le font comme des pieds... ).

+1 pour fumer après une course, bon le top j'imagine c'est la pause clope lors d'un trail

Un peu de hors sujet et d'esprit diabolique mais en son temps Johan Cruijff, certainement un des meilleurs joueurs de football de tous les temps, reconnus pour ses qualités de vitesse et d'endurance hors norme s'envoyait une clope ou deux sur le banc de touche à la mi-temps des matches tant il était un gros fumeur et dépendant à ses sucette à cancer...

Pour le reste du sujet, je rejoins les autres, on a des trains de vies tellement mauvais pour nos organismes qu'il ne sert à rien de se demander comment on serait si on n'avait pas fait telle ou telle chose... constatons les progrès au fil du temps sans hypothèse ou analogie... on ne sera jamais des champions du monde alors peu importe