Douleur lombaire ?

Bonjour,

Depuis ma dernière sortie, je ressent comme un pincement en bas du lombaire droit (très bas) lorsque je me redresse essentiellement
La première douleur est intervenue au bout d'une heure de course (sl de 1h25).

Une fois que je suis debout, je peux marcher normalement sans douleurs (en tout cas très peu)

Des avis sur ce que ça peu être

Salut

J'ai souvent des douleurs lombaires.
Mon dernier gros problème était un lumbago suite à un trail de 24km pour lequel je pense que je n'était pas assez préparé, le dos à dégusté et j'ai eu des douleurs pendant des mois.

Je ne m'en suis sorti qu'en faisant beaucoup de stretching tous les jours
Maintenant ça va beaucoup mieux, quelques étirements le matin pour dérouiller la machine ou après une course un peu dure.

SI tu sens que le bas du dos est raide, fais attention, pas trop en courant mais plus en t'asseyant dans la voiture, canapé, éviter les mouvements brusques.

voilà mon expérience.