Fracture de fatigue 5eme Metatarse

Bien le bonjour,

Bon j'ai du renoncer il y'a 15 jours à mon 1er semi (Cancale St Malo), apres avoir suivi la prepa jusqu’au bout (ou presque).

Grosse douleur lors d'une sortie longue, qui m'a amené à voir les différents spécialistes, et du coup le verdict
est tombé : Fracture de fatigue. Pffff meme pas encore pu tester mes nouvelles Nike Vomero 7.....

Bref à l’arrêt jusqu'au 15 Juillet avec de la Kiné, je voulais savoir comment se faisait une reprise dans ces cas là, et si je pouvais envisager un objectif de course pour l'automne (genre 10 ou 21 kms). Existe t il des plans pour reprise en douceur ? Avez vous deja eu ce genre de fracture et comment vous en étes vous sortis ?

Merci de vos conseils.

++

Esteal

Bonjour,

tu pourrais reprendre avec les plans pour débutant qui allient la marche et la course. Ca pourrait te remettre dans le bain tranquillement et sans surmener ton pied.

A bientôt

Bonjour

Aujourd'hui Dimanche 31 Juin, fin de 3 eme semaine de pause....

Grand soleil, l'envie d'enfiler mes baskets me démange. Pensez vous que ej puisse démarrer tout en douceur, ou faut il
vraiment respecter cet arrêt de 5 semaines?

Bonne journée

Esteal

'ah ba bon apparemment on est le 1er Juillet)

Je serais toi je respecterais les consignes du kiné, au risque de voir ton problème s'aggraver. Mais tu es seul juge

Laisse le temps pour ta fracture de se refaire. En voulant aller courir là tu vas te refaire mal et tu sera re arreté pour 5 semaines...

Demande à ton kiné si tu ne peux pas remplacer la CAP par la natation ou vélo.