Etes-vous en sucre ?? Moi oui...

Salut à tous,

Une question me turlupine depuis un bout de temps, concernant tous les petits pépins que j'accumule en CaP depuis quelques années : est-ce que je suis en sucre ou est-ce que tout le monde enchaine les petites galères ??

Je m'explique... Je suis constamment embêté par des problèmes physiques qui me gâchent mes préparations ou mes courses, et je ne me souviens pas avoir passé 6 mois consécutifs sans devoir m'arrêter pour une raison quelconque.

Au tout début, ça a commencé par deux ongles incarnés. Je sais que j'y suis sensibles, j'en ai fait à répétition étant plus jeune. Je reprends la CaP suite à l'opération...

Ensuite, ce sont des périostites aux deux tibias qui sont apparues pendant mes prépa semi et marathon. J'ai pu tenir le coup sur les semi, mais je me suis acharné pour la prépa marathon, et j'ai fini par une fracture de fatigue au tibia gauche ! Plusieurs mois d'arrêt, je reprends la CaP suite à un passage express par le triathlon...

Plus récemment, ce sont mes genoux qui ont coincé, avec une inflammation du tendon rotulien, qui me pourrit mes descentes en trail et mes sorties vélo. J'arrive à en venir à bout en m'étirant religieusement les quadri tous les soirs.

L'année dernière, je décide d'aller voir une osthéo pour la première fois de ma vie, qui me trouve un déséquilibre au niveau du bassin. Suite à deux séances de manipulation, j'ai mal au dos pendant presque deux mois, ce qui m'handicape pour toutes mes sorties. Ca finit par passer avec le temps.

En début d'année, premier accident de CaP : entorse de la cheville, un mois d'arrêt. Je reprends la CaP en février.

Et depuis plusieurs semaines, ce sont de grosses douleurs au mollet gauche qui me préoccupent. Je me décide à aller voir mon médecin du sport cette semaine. Résultat : grosse contracture.

Voilà où j'en suis aujourd'hui... D'où ma question du début : est-ce que vous avez, vous aussi, des problèmes physiques en permanence, ou est-ce que c'est moi qui ne suis pas fait pour la CaP ?? Le seul point positif que je vois, c'est que j'apprends de chaque blessure, et que j'arrive à ne jamais refaire les mêmes erreurs. Du coup, au rythme où vont les choses, j'aurai bientôt subit toute la panoplie des blessures possibles et imaginables, et je serai preque invincible !!

hello ,

je te rassure dessuite moi c'est pareil que toi niveau blessures et les potes que je connais c idem aussi ......
periostite bi-laterale
tendon achille
contracture mollet etc......

je pense que c normal les blessures car ce qu'on entreprend on le fait a bloc avec de gros objectif et qui parfois sont pas realisables mais nous on essaie et parfois sa lache .....apres on pourrait faire que de l'endurance a 10KM/H ......la c sur on serait jamais bléssé .....mais des que tu te rentre dedans avec du fractionné et du seuil la c plus la meme chose .....voila mon ressenti peut etre que y'en a qui se blesse jamais?????? .....j'attend de lire les post

a bientot fou de CAP

J'imagine que les blessures viennent avec un entrainement excessif, par l'intensité des séances, leur fréquence ou par leur durée.
De plus, je crois que plus vite on progresse et moins le corps a le temps de s'adapter aux nouvelles contraintes qu'on lui impose.

J'ai traversé pas mal de petits bobos depuis 2 ans, et beaucoup n'étaient que des douleurs transitoires qui sont passées relativement rapidement. Le plus embêtant a été une double périostite, mais tout est rentré dans l'ordre en m'hydratant beaucoup plus que je ne le faisais. C'est une piste à étudier pour tout ce qui est tendineux ou musculaire.

Xav écrit:

un déséquilibre au niveau du bassin. Suite à deux séances de manipulation, j'ai mal au dos pendant presque deux mois, ce qui m'handicape pour toutes mes sorties. Ca finit par passer avec le temps.

C'est exactement ce que j'ai en ce moment.

Déséquilibre du bassin (1,1cm), raideur lombaire. Répercussion sur la chaine nerveuse (lombaire, bassin, hanche, genou...).
Très chiant à faire partir !

Je n'ai , ni le meme age , ni la meme vitesse que vous

Je croise les doigts mais a part un debut de tendinites peu de temps apres mes debuts pour cause de mauvaise hydration (en fait aucune hydration apres les entrainements) mais pour l'instant rien qui ne m'a obligé a arreté une seule fois la CAP.

Alors peut etre que oui, vous vous fixer des objectifs un peu haut et moi je ne vais peut etre bas au delà de certaines limites , inconsciemment maintenant de là a dire qui a raison ????

Moi je me fais plaisir a mon niveau et nulle doute que vous aussi

A + et bonne convalescence "les jeunes"

En ce qui me concerne, ce n'est même pas une question d'objectif trop haut ou pas, c'est vraiment morphologique.
Les douleurs se sont révélées durant une phase où je ne faisais que de l'EF, voire un tout petit peu de résistance douce.

Radio = découverte d'un déséquilibre du bassin et d'une raideur lombaire pouvant comprimer les nerfs.
Pour soigner ça j'ai des semelles sur mesure dans des Nimbus et des séances de kiné/ostéo.