Bonjour, il y a un an et demi, je me suis mis à la cap...
26kilos en moins, et toujours un grand apétit pour la cap, j'ai eu une douleur dans le biceps droit un lendemain de sl, puis dans l' épaule...
une douleur quasi permanente le lendemain, suivi de grandes décharges par moment, suivant les mouvements...
Médecin, radio, echographie et j'ai une "bursite sous acromio deltoidienne" ...
Une question me vient à l' ésprit, j'ai du prendre une mauvaise posture au départ de ma cap, et comme là je m' entraine plus sérieusement pr mon semi en mars, ça a du trop irriter les ligaments!!!
bref je dois trop lever les bras, donc ma question est la suivante: où sont vos bras et mains, à quels niveaux exactements lors des sl ou semi afin d' avoir les épaules les plus relâchées possibles?
Merci
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