Mollets et ischio qui tirent

Salut les capeurs!

Voilà je cours depuis 1 an seulement, et j'aurai besoin de vos conseils d'expert pour mon problème.
Ces derniers mois je ressens régulièrement des pointes dans les mollets et les ischio à la fin de mes entraînements.

La douleur vient progressivement, c'est a dire qu'au début je ne ressens rien et petit à petit lorsque l'entrainement s'intensifie elle apparaît légèrement et sur la fin de la séance j'ai de vrais douleurs comme des crampes mais en moins violent.
Autour de moi, mes camarades d'entrainement me disent qu'ils n'ont pas ce genre de douleur et que je devrais aller consulter un osthéo.
Perso ca ne me dit rien d'aller consulter et préfère échanger avec ceux qui ont déjà vécu cela.

Pour info je bois bien, environ 1.5L d'eau par jour donc je comprends pas d'où vient cette foutue douleur.

A plus!
Gael

Bonjour,

J'ai le même problème que toi aux ischios...j'ai consulté un médecin du sport qui préconise massages chez un kine, des huiles essentielles Arnica Gaulterie et surtout des étirements avant pendant après ...j'ai pas vraiment résolu mon problème mais c'est moins douloureux. J'ai remarqué que le plus eficace se sont les étirements mais il faut s'y contraindre au moins 2 fois 10' par jour.....et de la patience