Technique posturale Running

Bonjour,

Connaissez-vous la technique du "Good Form Running" ?!!!!

C'est une approche biomécanique de la course à pied visant à avoir une foulée plus dynamique et évitant les blessures.
Pour ma part je suis déjà convaincu, j'attends d'avoir vos avis sur le sujet.

Elle se fonde sur 4 points principaux:

- un alignement du corps ( tête et dos droit notamment
- attaque par l'avant du pied
- une inclinaison du corps légèrement vers l'avant
- une cadence de 180 pas / minute

voici des liens vers le site en question:

www.goodformrunning.com/

Bonsoir,

Cela ressemble pas mal au mouvement des coureurs pieds nus et minimalistes. (frequence de foulées dans les 180 pas/min et attaque par l'avant du pieds)

cela me plait bien aussi...