Arrachement osseux cheville. Cas similaires ?

Bonjour,
Actuellement le pied dans le plâtre depuis 15 jours suite à une entorse de la cheville avec arrachement osseux, je voudrais savoir si vous avez déjà eu ce type de blessure.
La durée des soins, de la rééducation ?
Les séquelles ?
Des conseils pour éviter ce type de blessure (musculation spécifique, entrainement particulier) ?
Pour ma part, j'ai banni le cross. Trop dangereux pour mes chevilles !

Merci pour vos réponses.

Désolé pour toi
Ce genre de malheur ne m'est jamais arrivé, mais rien que le titre ça fait froid dans le dos

je me suis fait ça au hand.....suite à une entorse...comme toi, ...j'étais jeune et super vitaminée et mon toubib m a freinee : 3 mois d arret, ms j ai pas attendu .....je suis pas patiente j ai repris au bout d 1 mois et demi .....conseils : difficile , moi apres je n ai plus pu courir qu avec chevillère ou élasto, je pense que c'était une façon de me rassurer.......allez courage ........

Va voir le post Reprise après blessure dans cette même section. La personne a justement eu une entorse avec arrachement osseux !

Franchement rien que le nom de cette blessure me glace les os !!

OK. Merci.
J'attends le verdict médical, lundi.
J'attends de voir l'état de ma cheville sans le plâtre !

Bienvenue au club des malchanceux, entorse lors d'une course avec fracture du 5éme métatarse, encore 6 semaines de plâtre minimun et je ne sais pas dans quel état je vais récupérer mon pied ni quand je pourrai courir de nouveau

Courage