douleur a un pied

voila sa fait une semaine que je court avec une douleur au pied gauche aujourd huit je decide tous de meme de prendre rendez vous chez mon medecin du sport qui pense que je souvre d une aponévrosite plantaire il ma conseille de plus courire sur route et piste en attendant de prendre un rendez vous chez un podologue. j espere que c 'est rien de grave et si il en a parmis vous qui on eu le meme probleme et des conseilles .

Hello

Je suis moi même atteint de cette douleur depuis peu ...

Quand est il de ton rétablissement ?
combien de temps as tu été à l'arrêt avant de reprendre la course à pied ?

Salut,

C'est mon cas aussi.
Une vraie saleté ce truc là, c'est hyper long à guérir. L'inflammation est très longue à se résorber, puisque évidemment, nous sommes tout le temps sur nos pieds, donc l'aponévrose est sans cesse sollicitée.

J'en termine avec mon premier mois de kiné, et franchement je n'ai pas vu de progrès significatifs. En même temps je continue à avoir pas mal d'activités à côté, donc c'est pas l'idéal. J'ai aussi fait modifier mes semelles, sans vraiment sentir de différence...

Tu fais de la kiné ? T'as des semelles ? Mon médecin ne m'en a pas prescrit, mais une écho peut également être utile pour estimer la gravité de la chose.

En fait pour l'instant j'ai rien fait... ni médecin, ni rien du tout en fait.. sauf me soigner par moi meme :

Glace midi et soir, Brique chaude tous les 2 jours, et étirements 2 à 3 fois par jour de l'aponévrose et du tandon d'achille

Ma derniere blessure c'est résolue d'elle même sans agrandir le trou de la sécu ^^ ni mon portefeuille

Donc bon avant de consulter, j'aimerais voir par moi même l'évolution de cette blessure et le kiné j'en garde un mauvais souvenir sur ma première blessure.. (dans le sens ou j'ai pas été convaincu de sa réelle utilité)

J'ai eu cette blessure samedi dernier, j'ai couru le lendemain : ce qui n'a pas arrangé les choses
Ensuite presque impossible de poser le pied lundi matin au réveil

Depuis lundi je vais mieux : je boite moins et la douleur se ressens moins au réveil lorsque je pose le pied
mais le mal est encore là : j'ai toujours une gêne, si j'appui avec mon doigt je sens la douleur, quand je marche normalement aussi d'ailleurs... Dans tous les cas, il m'est impossible de courrir à nouveau... et je venais d'atteindre les 35' 18'' au dix km...

je pleure

à l'évidence je pense être parti pour une longue période de rétablissement...

Concernant ton mal et les activités à côté dont tu parles :
S'agit il d'activitès sportives ???

de quand date la première fois ou tu as ressenti ce mal ?
comment a évolué la douleur depuis le départ de ton côté ?

Perso j'ai pas encore fait faire de semelle ortho mais j'y songe

Merci de tes réponses

Aiglenoir écrit:

Concernant ton mal et les activités à côté dont tu parles :
S'agit il d'activitès sportives ???

de quand date la première fois ou tu as ressenti ce mal ?
comment a évolué la douleur depuis le départ de ton côté ?

Perso j'ai pas encore fait faire de semelle ortho mais j'y songe

Oui, il s'agit bien d'activités sportives (foot en salle, squash et badminton principalement). C'est pas l'idéal mais je ne peux pas me résoudre à ne rien faire.

Pour moi c'est un peu différent : j'ai mal à froid (le matin au lever, le soir si je glande devant la télé...), mais à chaud, aucune gêne sauf sur les sorties très longues. Et plus récemment, ça a commencé à être aussi très douloureux quand je me refroidis après un entrainement.

L'apparition du problème s'est faite petit à petit, pas d'un coup comme pour toi. Ça a débuté en milieu d'année, pour devenir de plus en plus douloureux jusqu'à aujourd'hui. Le truc c'est que vu que ce n'est pas douloureux lors de l'effort, j'ai continué a beaucoup courir. Les deux semaines de repos suite à mon dernier objectif de la saison n'ont rien changé ; pire, j'avais même l'impression de ça devenait plus douloureux alors que je ne faisais strictement rien.

Comme toi, j'ai essayé d'étirer et glacer la zone le plus possible, sans résultat probant. D'ailleurs, tu peux aussi essayer de masser l'aponévrose en faisant rouler ton pied sur une balle de tennis ou de golf. Faut appuyer le plus possible, même si ça fait mal (enfin faut pas non plus te massacrer le pied...).

Pour les semelles, j'ai l'impression d'avoir un peu gaspillé mon argent (et celui du contribuable). Et pourtant, j'ai vu un podologue spécialiste en course à pied. Mais les semelles ne peuvent pas non plus faire des miracles sur toutes les pathologies. Et puis il faut voir sur du plus long terme.

Une dernière chose : en allant voir un kiné, il te fera peut-être faire des ondes de choc. C'est apparemment assez efficace mais très douloureux. Et il faut en payer une partie de ta poche. Ma kiné m'a dit qu'on allait attendre de voir si les choses évoluent positivement avant d'envisager cette solution.

Bon courage pour la suite !

Merci

j'ai lu un peu ton suivi et nous avons un point commun :

l'entorse

et je suis persuadé que cette entorse a modifié ma manière de courir et a provoqué cette aponévrose...


je me suis tordu la cheville fin juillet 2012

Repos un mois ferme
et reprise en douceur mais je ressentais quelque chose de différent sur mon pied touché...

j'ai couru avec cette sensation différente sans m'en préocuper ...

Sûrement la continuité amenant cette nouvelle blessure...

L'entorse nous rendra plus fragile .. c'est une certitude maintenant...