pied et talon douloureux

Bonjour,

depuis ma dernière course 21 km fin septembre et un arrêt de 15 jours je continue d'avoir ces douleurs aux talons, cotés et arrière en bas des chevilles et les pieds sensibles le matin au lever. j'ai réduit mes sorties 3 fois par semaine 45,50mn et sl 1h15 ou 1h30.
Je ne sais pas comment l'interpêter

Si tu te traînes ces douleurs depuis plus d'un mois, tu ne dois même plus hésiter à aller voir un médecin. Ce n'est peut-être pas grand chose mais autant être fixé.

j ai eu une douleur similaire sous le pied lorsque j ai repris .Malgre 8 jours de repos et un bon moi d anti inflamatoire douleurs toujours presente.J ai suivi les conseilles de mon bof en utilisant simplement l huile de massage weleda a l arnica avant la course et apres la douche et depuis plus de douleur et une recup apres effort bien meilleure.une douleur persistante a la cuisse a disparu par la meme occasion.

Pour moi ça a été les semelles orthopédiques...