calcification du tendon d'achille

slt a tous
J'ai eu une douleur sur l'arriére de mon talon gauche après examen
Il s'avère que c'est une calcification très douloureuse au lever le matin
Après 3 semaine de repos un peu de vélo quand même qui ma fait du bien car ici c'est la fin saison je doit reprendre un programme de 12 semaine pour marathon de paris.
Je remarque que a chaque fois que je fait mes séances de vma 400M j'aie plus mal le lendemain
je crains la reprise j'ai envie de faire que du long 800m et plus
comment puis je organiser ma preparation "si un grand manitou a un remède merci"

salut,
Ce que je peux te dire d'apres ma petite experience :
tu fais du glaçage au moin deux fois par jour 20'
entrainement sur piste ou terain souple .
utilisation des semmelles amortissantes
si t'a des douleurs en courant il faut stoper (conseil de gilles)
bonne santé