J'ai attaqué un plan débutant sur 6 semaines début septembre.
Objectif : courir 1 à 2 fois par semaine toute l'année et participer à 1 ou 2 dix km dans la saison.
Bon début, bonnes sensations et bing, lombalgie !
Un conseil pour le délai avant de reprendre le plan ?
Merci
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