S'équiper pour la course à pied

Faut il se charger en gel ????

Réponse de sebastien.lagrave sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68899
à mon humble avis, un anti oxidant au début un énergix au bout d'une heure.Le "coup de fouet" ne me semble pas nécessaire sur un semi, sauf si ça coince au 20 mais avec une bonne prépa ce ne sera pas le cas.
par sebastien.lagrave

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Réponse de zoran sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68903
quels sont les effets des deux gels que tu décrits ??? ayant deja un tube de 25g de gel "coup de fouet" puis je l'utiliser en remplacement d'un des deux ou n'ont ils vraiment pas les même caractéristiques ????
par zoran

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Réponse de sebastien.lagrave sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68911
le gel coup de fouet m'a retourné le ventre ( caféine dedans) les autres apportent des glucides pour un effort prolongé.
par sebastien.lagrave

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Réponse de zoran sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68929
considères tu que le "coup de fouet " n'est a prendre qu'à la fin ou qu'en cas de coup de barre ou bien peut il faire l'affaire au même titre que les deux autres ??
par zoran

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Réponse de sebastien.lagrave sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68930
pour moi ce n'est qu'en cas de coup de barre;
par sebastien.lagrave

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Réponse de zoran sur le sujet Re: Faut il se charger en gel ????

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68949
avec un bon apport en glucides depuis j-3 pensez vous qu'ils soient necessaire d'utiliser des gels de type "energix" ????
par zoran

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