petit dej

Bonjour,
sil vous plait une exemple d'un petit dejeunner pour un semi du matin merci d'avance

Bonjour,
pour ma part je prends un grand bol de thé + un 1/2 gatosport.
je le prends 2-3h avant le départ.

oki merci bcp t'a une recette du gato?

Préparation : 10 mn
Cuisson : 40 minutes
Ingrédients (pour 1 moule à cake) :
· 150 g de farine de blé ou de seigle (prendre de la farine complète BIO si possible)
· 150 g de miel ou 3 grosses cuillères à soupe (à volonté)
· 1/4 de litre de jus de fruit
- 1 sachet levure chimique
· 2 cuillères à café de bicarbonate de soude
Préparation :
1. Mélanger le jus de fruit tiède avec le miel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
2. Ajouter la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude.
3. Mélanger le tout pour obtenir une pâte onctueuse

on rajoute si on veut des fruits secs en morceaux( abricot, figues, amandes,...)

4. Verser la préparation dans un moule à cake et mettre au four (180°) pendant 40
minutes environ


a manger au moins 1h30 à 2h avant le semi avec un thé ou un café


bon appetit et bon semi

bonjour,
merci bidoubay pour cette recette je vais la essaye

bon appétit