S'équiper pour la course à pied

Quelle est votre répartition journalière ?

Quelle est votre répartition journalière ? a été créé par pseudo9

Posted il y a 11 ans 2 semaines #277430
Bonjour

Car pour ma part je suis en train de tester :
15% prot
40% glucides (qu'avec des fruits secs ou fruits pas de céréales)
45% lipides


Sportivement.
par pseudo9

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: Quelle est votre répartition journalière ?

Posted il y a 11 ans 2 semaines #277442
Oh là, pas le temps ni l'envie de me prendre la tete avec ca, à part la dernière semaine avant un marathon, et encore
par Air1

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Quelle est votre répartition journalière ?

Posted il y a 11 ans 2 semaines #277497
Apéro: 30%
Repas: 50%
Et dessert 20%

Ok je sors..............

Sinon aucune idée jamais calculé...
par Alassea

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Quelle est votre répartition journalière ?

Posted il y a 11 ans 2 semaines #277513
Aucune idée, mais j'aimerais bien que tu me détailles à quoi correspondent tes pourcentages de répartition ?

D'ailleurs ça fait très sondeur pour un nouveau membre :D
par Cousto91

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