coucou,
petite question, je fais des horaires du bureau sauf une fois par semaine ou je fais comme horaire 11h30-14h30 15h30 19h30, du coup j'en profite pour caser une séance ce jour là. le problème c'est que niveau alimentation c'est un peu du grand n'importe quoi.
- petit de jeuner : jus d'orange, yaourt et gâteaux belvita
- après séance : un fruit (banane le plus souvent) et de nouveau gâteau belvita
- pas de repas avant d'aller bosser (je pars a 11h de la maison)-
- coupure repas : thé, re-gateau belvita et fruits
- repas du soir : le repas préparé par mon homme ( donc on oublie le repas équilibré).
- bien entendu beaucoup d'eau dans la journée
au niveau des fruits, je suis pas mal, céréales complètes également, mais pour le reste, ca déconne un peu.
est ce que certains ont des horaires particuliers et comment font ils au niveau de l'alimentation? si certains ont des idées, je suis preneuse (faire un repas a 14h30 ne me dit pas vraiment car je n'ai plus vraiment faim).
merci
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