alimentation trail

Salut à toutes et tous, voila, je fais mon premier trail le we prochain: 25 kms en autosuffisance. J'aurais mon "camelbag" dans le dos et une ceinture porte-flacons. J'aimerais avoir vos conseils, faut-il prendre de l'eau sucrée ou non, que puis-je mettre dans les flacons (compote, purée de fruits...) Je suis preneur de tous vos conseils avisés. Merci

Personnellement je garderai mon camelbak pour mettre de l'eau. Car boire du "sucré" n'est pas agréable quand on a vraiment soif
Pour l'apport glucidique, prévoit l'équivalent de 2 tubes de gels (25gr) par heure de course