[Trail du Golf du Morbihan] Questions

Hello les coureurs-coureuses !

Suite à une annulation des 100km de Belvès, je participerai peut-être à une des courses du Golf du Morbihan : Raid - 100km

Cependant, je ne suis pas un grand spécialiste du trail mais plutôt de la route. De ce fait je me pose quelques questions notamment pour ceux qu'ils l'ont couru :
- le parcours étant plat et d'après quelques recherches sur le net, j'ai pu vu que certains couraient en chaussure de running. Pensez-vous que c'est réellement jouable de le faire ? Notamment au prorata de partie roulante versus partie technique.
- j'ai pu voir qu'il y avait des passages dans le sable. Est-ce que le port de guêtres est vraiment en plus ? Je n'en ai pas et je n'ai jamais testé donc je n'ai aucune idée de la gène que cela peut donner. Est-ce que le simple fait de faire une "pause" pour enlever le sable se fait sans perdre trop de temps (sachant qu'il faut refaire correctement les laçages) ?
- est-ce qu'il y a systématiquement un passage dans l'eau ? Si oui enlevez-vous systématiquement vos chaussures ? Ou tant pis vous continuez les pieds mouillés. A moins que vous avez un autre solution ?

Sachant que j'ai profil de routard et que je souhaite le faire en mode compétition et non dilettante

PS: si vous avez des conseils, je suis preneur Je n'ai pas encore pris beaucoup de temps pour regarder les vidéos et CR.

Je sais qu'Eric (rycker) l'a fait. Pas sûr qu'il passe régulièrement ici, mais je vais lui en toucher un mot pour qu'il vienne te dire (je l'ai en contact sur GC )

Salut ,

Oui effectivement j'ai essayé le 56 et le 177 (2fois) sans réussite pour diverses raisons (digestion et blessures) et également le 87 , qui cette année devient le 100 (que j'ai bouclé lui ^^)..
Le parcours sur le 100 est plus roulant que sur le 177 ( d'après moi) et effectivement il n'y a pas besoin de chaussures de trail spécifique .
Les guêtres , de mémoire je n'ai pas vu grand monde ou alors cela ne m'a pas marqué , on passe effectivement sur quelques plages mais pas eu beaucoup de sable dans les chaussures.
Pour les passages dans l'eau sur le 100 je ne sais pas si on passe dedans , sur le 177 suivant les marées et l'heure de ton passage cela arrive , la plupart des gens enlèves leurs chaussettes et chaussures comme ça arrive qqs kms après le départ c'est mieux que de courir le reste pieds mouillés , moi si ça se reproduit j'emmènerais des chaussures style espadrilles de piscines car lorsque j'étais passés dans l'eau c'était sur des rochers et certains c'était bien ouvert et en plus ça fait mal ( ça vaut 5/8 balles chez decathlon , j'en ai des vieilles que je pourrais jeter (pas n'importe ou) afin de ne pas trop m'encombrer par la suite mais pour toi comme pour les 1er, si je me souviens bien de ton niveau , vous ne passerez pas dans l'eau car vous passerez avant la marée haute .

Apres le parcours est jonché par endroit de racines et faut bien lever les pieds pour ne pas trébucher (pas facile lorsqu'il fait nuit et que la fatigue est là) et malgré le faible dénivelé cela devient éprouvant de monter et descendre 4/5 marches régulièrement d'une plage à l'autre .

Je ne retrouve pas sur le site mais il y a 2 ans encore , ce genre d'information (marée etc ) on les trouvais sur le forum du site , peut être sur insta ou autre maintenant ??

Prévoir peut être une lampe de rechange (et/ou piles) au cas ou et surtout la mettre dans un sac étanche (avec le téléphone) au cas ou on glisse dans l'eau (et oui c'est arrivé a beaucoup et sans lumière la nuit c'est quasi impossible et pour le téléphone c'est encore moins cool).

Voilà , je t'ai répondu avec mon vécu , ma petite expérience et mon niveau modeste ... en tous les cas j'adore cette course et ce décors même si je n'arrive pas toujours au bout ^^

Bon entrainement ;o)

Merci pour ton retour.

Pour les guêtres, effectivement après avoir regardé pas mal de vidéo, je ne vois pas grand monde avec ça.
Par bête l'idée des sandales de piscines, je me garde ça dans un coin de la tête pour quand je ferais le tour complet. Car quand tu regardes les vidéos, ça bouchonne énormément sur ces passages et pas mal se font mal au pied, tombe...

Sur les vidéos, il est assez rare de voir les passages avec beaucoup de racine. Car je pense que les personnes ne filment pas beaucoup pour garder leur concentration... Mais c'est utile de savoir ça, me reste donc à trouver des passages comme ça par chez moi... c'est pas gagné. Ni avec beaucoup de marche. Je pendrais donc sûrement ma voiture parfois pour aller chercher ce genre de terrain.

Pour la lumière, j'ai lu un CR d'un gars qui justement n'avais plus de pile et galère pour avancer. Bon normalement si pas de gros problème. Je ne devrais pas arriver la nuit noir. Le départ étant à 13h si on compte du 8h (idéal max) ça me ferrais arriver à 21h, si coup de mou 22h30, fin juin il fait encore à peut près jour.

Je te confirme que si tu arrives à 22h30 tu n'auras pas besoin d'éclairage ,( mais qu'il reste quand même obligatoire dans ton sac sinon disqualifié) de plus la fin du parcours il n'y a quasi plus de difficulté du style racine car sur des sentiers bien remblayé .
Ah une petite chose aussi , si tu es sujet au coup de soleil n'oublie pas de te crémer et couvrir la tète avant car avec le vent on ne sent rien mais je peux te dire que l'insolation est vite arrivé. Pour moi qui n'est plus de cheveux je me suis fait avoir dimanche après un barbecue dehors avec les enfants !! j'ai passé plus d'une heure Ko sur le canapé ( non non j'avais quasi rien bu comme alcool ^^)

J'avais prévu de prendre une casquette et j'avais aussi pensé à la crème solaire vu l'heure de départ. L'été il m'arrive déjà d'en mettre même pour faire ma séance surtout quand j'y vais le midi.