Bonjour à tous,
Après 4 ans de pause (heu oui je sais c'est long), je me remets à la course à pied ! J'ai ressorti ma montre Kalenji Sd 500 et ça me va très bien. Par contre, je me demande si en mode fractionné il est possible de programmer des séries différentes, par exemple 6'de course avec 1'de marche répétée deux fois puis 5'de course avec2' de marche répétée 2 fois.
Je suis le plan d'entrainement pour débutant, les deux premières semaines, les séries sont identiques mais après ça change...
Sur le programme fractionné il y a des inter-séries, mais je ne crois pas que ce soit ça...
Merci d'avance
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