Manchons de compression ou pas?

Bonjour à tous....

Me voici de retour à la course à pied après deux années consacrées ax cyclosportives et clôturées par deux accidents assez graves.
Je me prépare donc en ce moment pour la saison 2014 et un championnat (courses de 10 Km allant jusqu'au semi avec 50% tout-terrain) et quelques trails en montagnes (entre 25 et 40 Km). Programme que Gilles m'avait concocté avec 5 séances par semaine.

Mais voici ma question... avant de me lancer sur deux roues j'avais testé les manchons de compression à l'effort mais pas possible de m'y habituer. Je courrais avec la cheville "raide"; sans aucune sensations.
es mollets ayant pris de l'age (eh oui deux années cela marque un homme!), j'ai les veines très apparentes (taux de graisse assez faible de l'ordre de 11 % suivant les tests labo bien que mon toubib veuille encore faire chuter cela) mais sans actions à prendre selon un angiologue.
J'ai repris les manchons sur ses conseils mais rien n'y fait; une horreur! Mais avec quand même de meilleures sensations après une heure de course...
Alors me conseillez vous de persévérer dans ce sens ou d'oublier ces instruments de torture?
Donnez moi votre avis et votre ressenti...

Un grand merci à tous et bonne course.

Johnny

Pourquoi vouloir en mettre à tout prix? Tu supportes pas, n'en met pas. Il n'y a aucune obligation (surtout pour des 10 km ) . Il n'y a aucune étude montrant que ca apporte quelque chose, à part un trou ds ton portefeuille.

Je te remercie pour ta réponse .... que je vais appliquer!!!

Au fait je pensais les porter lors de trails de 40 bornes voir plus et les utiliser à l'entraînement afin de m'y habituer.
Mais après de nombreuses lectures, comme tu le signales, les avis sont des plus mitigés

Sportivement

Johnny

Slt

sur des 21Km je trouve cela inutile, mais sur des 30 et + je suis avec, plus de crampe et meilleur recup.
j'utilise le pentalon de recup le soir apres une bonne seance c'est pas mal je trouve, en complement avec une petite seance de compex avant.

Bonjour,

Effectivement, lors de mes sorties longues et que j'utilise les manchons, je ressents un réel mieux après 1.00Hr de course, une sensation de fraîcheur et de légèreté au niveau des mollets. Par contre la première demi heure....
Bon, en ce moment, je suis en prépa cross et à la recherche de tempo donc beaucoup d'intensité; inutile donc de les employer en ce moment.

Par contre après un entraînement (6X semaine), j'utilise les chaussettes de récup BV sport (pub!) et là je ressents un réel mieux. Cela en complément d'un programme récup en électrosimulation et d'un massage.

Pour les manchons, j'utilisais des "HERZOG" conseillés par mon magasin spécialisé running qui distribue toutes les marques du marché.
Si un coureur longues distances trail utilisant des manchons pouvait me conseiller une marque, je pourrais via mon magasin tester ceux-ci...

Merci pour vos conseils

Johnny