garmin et prise en compte entrainement / circuit

bonsoir,
j'ai une question sur le fonctionnement du garmin et les possibilités :

je m'entraine actuellement en faisant la séance suivante pour préparer une course qui aura lieu près de chez moi :

- 2,5 à 3 km pour l'échauffement qui me permettent de me rendre sur le lieu de départ de la future course. ensuite je fait le circuit de 6 km et des brouettes tel qu'il est prévu jusqu'à l'arrivée du circuit, et ensuite 4 km pour la récup.

- le pb est que je fais un reset au bout de l'échauffement, je relance le chrono pour le circuit "course" (de façon à avoir mon temps), et rereset et rechrono pour la récupe : résultat j'ai trois activités qui apparaissent (à cause du reset) sous garmin connect, alors que je voudrais une seule activité, mais que soient repérés facilement le départ et l'arrivée du circuit de ma future course. je voudrais aussi savoir mon chrono exact sur le circuit course pdt que je cours (cad sans tenir compte de l'échauffement). il y a moyen de le faire ? avec quel bouton ?
merci d'avance

Comme tu n'as pas dit quel garmin tu avais je te donne ce que je peux avoir avec mon 405

J'ai l'impression que tu fais reset en appuyant 3 secondes sur le bouton lap/reset, c'est ça? Il te suffit d'appuyer sur ce bouton une seule fois, sans laisser ton doigt plusieurs secondes et ton garmin considèrera alors que tu entames un nouveau tour ou circuit (si tu veux qu'ensuite tout le bloc soit pris en compte d'un seul tenant il ne faut pas l'avoir réglé pour avoir des tours automatiques tous les X mètres mais d'après ce que tu dis j'ai l'impression que tu ne l'as pas fait).

Pour avoir les donnée durant la séance tu mets par exemple sur un écran allure circuit, durée circuit, km circuit et sur un autre la fc le temps total la durée totale.... tu as plein de possibilité différentes!

merci pour ta réponse rapide,
c'est le 610 que j'ai, c'est bien le reset de 3 s que que fait. par contre effectivement j'ai l'auto lap réglé sur 1 km. donc si je comprends bien il faut :
- que je désactive l'auto lap ? (dommage car j'aime bien avoir le temps au km achevé)
- que je fasse un appui court sur lap/reset après l'échauffement dès que je commence mon circuit d'entrainement couse ?

Tu ne peux pas avoir à la fois l'autolap (que je trouve aussi idéal) et la prise en compte total du circuit si celui ci ne forme pas qu'un seul entrainement. enfin je ne crois pas.

Bonjour

le hasard fait bien les choses, je viens de faire un petit tuto sur la manière de programmer sa montre garmin avec le garmin training center, quelque soit le garmin utilisé (pourvu qu'il accepte les entraînements programmés comme le 405, 205, 305, 310, 410 610 910...)

malon97.blogspot.fr/2012/04/parametrer-u...ent-avec-garmin.html

Sinon pour répondre, quand on est en mode d'entraînement programmé, pas besoin de désactiver l'auto lap programmé tous les 1 km. Mais une chose est sûre, il ne se mettra pas en route car il va être remplacé par les autolap de l'entraînement programmé.

En effet, si tu programmes un échauffement de 3 km puis un circuit sur 6 km puis une récup de 4 km, en mode entraînement programmé, tes auto lap tous les 1 km seront alors remplacés par trois autolap :

1er autolap (ou intervalle automatique) après l'échauffement 4 km
2ème autolap après le circuit de 6 km
dernier autolap après la récup.

Mes conseils :

Régler l'entraînement comme suit (enfin c'est ainsi que je procède(rais) sur ce genre d'entrainement :

phase 1 - échauffement programmé 3 km

phase 2 - échauffement secondaire non programmé avec fin manuelle (appui manuel sur le LAP de la montre). L'intérêt : si après 3 km tu ne te sens pas assez échauffé, tu poursuis, si après 3 km tu te retrouves dans un endroit où tu ne te sens pas commencer un circuit rapide (cause succession de carrefours avant l'arrivée dans un parc, piste cyclable...). Une fois arrivé sur le lieu précis de ton entraînement, tu enclenches manuellement le lap pour passer à la phase 3

phase 3 - phase active sur tes 6 km. Avec la montre, tu peux programmer soit des limites inférieures et supérieures à atteindre / à ne pas dépasser, que ce soit en fréquence cardiaque OU en vitesse suivant ton mode d'entraînement. Très pratique quand à l'entraînement il faut courir 10 min à vitesse semi ou à vitesse 10 km pour habituer le corps à courir à telle ou telle vitesse

phase 4 - récupération - si tu veux courir min un certain nombre de km en récup, tu programmes ta phase 4 en distance 4 km ET tu programme une...

phase 5, récupération libre qui te permettra d'arriver jusque chez toi ou bien si l'envie de courir plus longtemps te prend.

Ah oui, j'allais oublier
Sur ma montre, le Garmin 310xt, mais je pense que le 610 qui lui est postérieur doit le faire aussi
Lorsque je lance un entraînement programmé, j'ai un nouvel écran qui s'affiche sur deux lignes, et qui est différent suivant la phase en cours

si je fais un 30/30 à 100% de vma,
en haut : 30" en compte à rebours
en bas : allure moyenne de course

si je fais un 400m à 90% de vma
en haut : affichage de la distance qui me reste à courir (distance en compte à rebours)
en bas : allure moyenne

si je fais un 400m à 85% de ma fréquence cardiaque maxi
en haut : affichage de la distance qui me reste à courir
en bas : affichage de la zone (5 zones programmables) du rythme cardiaque dans laquelle tu es

Bref, à essayer

A noter que si ta zone 3, par exemple, est entre 145 et 160,
si tu es à 145 de battements, la zone va afficher 3.0,
si tu es à 147, la zone va afficher 3,1,
si tu es à 149, la zone va afficher 3.2 et ainsi de suite.

Si tu es en dessous ou au dessus de ta zone cible, que ce soit en FC, en allure, en cadence... la montre va te rappeler à l'ordre.