passage au minimalisme

loulou2012 écrit: pour m equiper en minimaliste je ne sais vraiment pas quoi prendre ! beaucoup de chemins et sentiers caillouteux chez moi donc peut etre des minimalite trail ou five fingers?

ah oui , tres important je deteste la route et la piste

Je ne connais pas les modèles chez Five Fingers donc je ne peux pas trop te dire.

Dans les autres marques si tu veux rester dans le même genre de cramponnage que tes Trabucco tu as les Minimus Trail 110 chez New Balance, amorties et drop 4 mm, ou les Minimus Trail 00 amorties et drop 0 mm.
Chez Merrell il y a les Bare Access Trail en drop 0
Je ne connais pas trop les modèles Trail de chez Saucony et Brooks.
Par contre chez Inov 8 tu pourrais trouver qqchose qui te plaise, ils ont plein de modèles qui sont un bon compromis entre accroche et sensations du terrain, par exemple les Trailrock 235 drop 0 et 245 en drop 3 mm, les X Talon 190 et 200, les Bare Grip'200. Et les nouveaux modèles que je connais moins mais qui ont un drop supérieur à 6mm. Certains reprochent à Inov8 un chaussant un peu étroit pour des minimalistes.

Tout dépend des boutiques que tu as près de chez toi ou si tu veux acheter sur internet, là tu pourras trouver à peu près tous les modèles que je t'ai cités.

Pas mal de drop light chez Hoka aussi, y compris côté trail.

Par contre, si tu y vas au feeling, c'est risqué, en général c'est déjà trop tard quand tes mollets se mettent en grève en courant ^^

salut steph ,

a la base tu attaquai talon ?

je me suis posé ce genre de question suite à une forme d'usure de mes chaussures (ext talon)
préparant un marathon à l'époque, j'étais aussi dans l'idée de m'économiser aussi niveau foulée et chocs musculaires

je rejoins stef sur les chaussures de "transition"
j'ai des Hoka Clifton drop 4mm et j'ai commencé par beaucoup travailler sur ma cadence pour l'amener autour de 180, la posture, ....
c'est à mon avis la bonne première "étape" dans ton processus

les kinvara ont l'air bien, car plus flexibles; 4mm est un bon intermédiaire je pense
les hoka ne procurent pas le "toucher de route" d'une "minimaliste" (pas du tout flexible) mais j'ai vraiment d'autres sensations de foulée aujourd'hui par rapport à y a 6 mois et presque plus d'usure talon
surtout que ma première paire arrive à 600km, donc sûrement un peu "tassée", renforçant la sensation "près du sol"

çà m'a permis de ne pas "sacrifier" de kilométrage pour çà: l'entre deux est possible , voire souhaitable
je suis resté à 4 séances
marathon impeccable cet automne

bonne lecture ici
le bouquin est très bien pour accompagner la transition et surtout comprendre ce qu'il faut changer
les chaussures n'étant qu'un des outils

merci mezos,

livre commandé j espere qu il me sera bien utile !!!!

si qqun a born to run a la location car apparement il n est plus edité !

pas mal tes perf mezos , mais moi je suis plus adepte des trails que du bitume , mais peut etre qu apres la lecture , je vais y viendre

merci merci a tous

euh dispo là

Merci, mais tu sais mes perfs ne sont que le résultat des défis avec moi même !!

Et je ne suis pas sectaire, du tout!, le trail est dans mon programme 2016 et dans les Alpes on aurait tort de se passer de ce magnifique terrain de jeu où la beauté des paysages balaie le chrono
Il te faudra au moins du roulant pour mettre tout çà en place, dans un premier temps

J'espère surtout t'avoir aidé dans la démarche (perso c'est mieux courir pour plus de plaisir, sans blessures)
à notre âge