Gestion de la course à pied au quotidien

francis t'as oublié le miel:laugh:
la veille, ben, je mange comme d'hab;) ...des pates.

Avant de partir, c'est une tasse de lait accompagné d'un petit pain grillé "suedois" et miel.
Mon café, je le prends au retour.
Hum!!! vivement demain matin.

pour moi c'est le midi que c'est le plus pratique

mon boulot est a 10 mn du stade et a 10 mn de chez moi donc si j'ai prevu un footing je rentre chez moi et je pars de chez moi ou alors si c'est vma ou as je vais au stade les douches sont ouvertes le midi.

En general je place 2 ou 3 seance le midi

et pour la seance plus longue souvent le samedi en debut d'apres midi pendant la sieste de ma fille ainsi ca ne perturbe pas trop les activités familiales.

et sinon certain we je vais sur les course le dimanche je ne fais pas d'entrainement uniquement des course quand il y en a.

L'an passé j'en avait fait 17.

le matin très tôt : rien sauf un café, p'tit dej en rentrant
le midi : un yaourt 30 min avant et repas au retour en décalé (début aprem)
en matinée ou aprem : rien
le soir : rien, repas ensuite souvent tard vers 21 h 30
voilou, et pas de problème ainsi

moi c'est selon mes horaires,soit l'après-midi ou le matin:dry:
et la sortie longue le week-end:woohoo: